Les pieds :

Ce sont eux qui vous portent; prenez-en soin. Un mois avant de partir massez-les longuement avec une crème tous les soirs et continuez cette opération chaque jour durant la marche.

Le sac à dos :

Équipement indispensable du marcheur, il doit être choisi avec soin. D'une capacité moyenne de 50 litres il ne doit pas dépasser 10/12 Kgs pour un homme, 8/10 pour une femme.
Voir le document LE CAMINO DE A à Z

Le physique :

Mieux vaut partir en bonne forme physique. Ne vous embarrassez pas de médicaments il y a des pharmacies partout. Pensez à boire de l'eau régulièrement.
Une douche chaque soir évacue la fatigue avec la sueur et la poussière.

Les étapes :

Doser vos efforts en étalonnant vos étapes. Vingt-cinq kilomètres font une bonne moyenne journalière. Il vaut mieux partir tôt le matin pour marcher à la fraîche et se reposer l'après-midi. Évitez de marcher sous le soleil.

L'esprit du chemin :

Le pèlerin est plein de respect : pour les gens qu'il rencontre dans le gîte ou dans la ville, pour les lieux visités, pour la propreté du chemin. Il est généreux et sait partager avec celui qui n'a rien pour manger ou pour se soigner.

Obtenir la credencial puis la compostela à la fin du chemin

Pour obtenir la credencial :Il suffit de venir nous rencontrer au 4 rue Blanqui au Bouscat. Le refuge est ouvert tous les mardis de 15h à 18h. Le carnet du Pèlerin plus connu sous le nom de credencial, vous sera remis. Munissez vous de votre carte d'identité ou passeport et de 5 euros.

Pour obtenir la compostela en fin de parcours :
il est vivement conseillé de suivre les recommandations présentées après avoir activé le lien ci-dessous. La pré-inscription est obligatoire.

• Pré-inscription pour obtenir la compostela