Dans les Infos du monde jacquaire: un de nos adhérents sur France Bleu Gironde.
NOUVEAU: l'antenne de Saint-Macaire est ouverte. Pour plus de renseignements, cliquez sur "Qui sommes-nous?"
Infos du monde jacquaire :
Sur les chemins de Compostelle, les bienfaits de la marche.
09/08/2018
Anne Delaneau a invité un de nos adhérents à participer à son émission "La vie en bleu" sur France Bleu Gironde pour évoquer les bienfaits de la marche.
N'oubliez pas de monter le son et bonne écoute.
Préparation au pélerinage
Un voyage tel que le pèlerinage à St Jacques nécessite un minimum de préparation.
En plus de quelques généralités que vous trouverez ci-dessous, notre association a rédigé un document très complet pour vous donner les conseils indispensables dans les moindres détails.
Nous vous conseillons de le télécharger en utilisant le lien ci-dessous. Ainsi, par seulement un clic de souris, vous réunirez toutes les conditions pour faire de votre pèlerinage un excellent souvenir.
Guide pratique 'Le Camino de A à Z' à télécharger
Les pieds :
Ce sont eux qui vous portent; prenez-en soin.Un mois avant de partir massez-les longuement avec une crème tous les soirs et continuez cette opération chaque jour durant la marche.
Le sac à dos :
Équipement indispensable du marcheur, il doit être choisi avec soin. D'une capacité moyenne de 50 litres il ne doit pas dépasser 10/12 Kgs pour un homme, 8/10 pour une femme.
Voir le document LE CAMINO DE A à Z
Le physique :
Mieux vaut partir en bonne forme physique. Ne vous embarrassez pas de médicaments il y a des pharmacies partout. Pensez à boire de l'eau régulièrement.
Une douche chaque soir évacue la fatigue avec la sueur et la poussière.
Les étapes :
Doser vos efforts en étalonnant vos étapes. Vingt-cinq kilomètres font une bonne moyenne journalière. Il vaut mieux partir tôt le matin pour marcher à la fraîche et se reposer l'après-midi. Évitez de marcher sous le soleil.
L'esprit du chemin :
Le pèlerin est plein de respect : pour les gens qu'il rencontre dans le gîte ou dans la ville, pour les lieux visités, pour la propreté du chemin. Il est généreux et sait partager avec celui qui n'a rien pour manger ou pour se soigner.
Obtenir la crédentiale :
Pour cela, il suffit de venir nous rencontrer au 4 rue Blanqui au Bouscat. Le refuge est ouvert tous les mardis de 15 à 18 heures. Le carnet du Pèlerin plus connu sous le nom de crédentiale, vous sera remis. Munissez vous de votre carte d'identité ou passeport et de 5 euros.